7 ESTRATÉGIAS EMOCIONAIS PARA COMBATER O CORONAVÍRUS
O coronavírus está aqui.
Já aprendemos o que fazer física e socialmente para combater a disseminação do vírus, mas e emocionalmente?
Estudos comprovam que pessoas que vivem situação de estresse e com emoções tóxicas têm sua imunidade afetada, tornando-se mais suscetíveis a doenças.
É hora de você cuidar das suas emoções e dos seus relacionamentos porque seus pensamentos irão refletir na sua saúde.
Separei 7 ATITUDES para você proteger suas emoções e manter-se saudável emocionalmente diante dos desafios atuais:
1. Pare de reclamar
Reclamar vai apenas alimentar as emoções tóxicas que trazem medo e desesperança. Foque em você, faça sua parte e tenha esperança.
2. Tenha esperança
Significa acreditar nas coisas boas. Essa virtude fará com que você perceba as coisas boas em meio ao caos. Evite ler e compartilhar tudo o que aparece. Selecione bem as fontes e evite se encher apenas das más notícias.
3. Ligue para amigos e familiares
Não podemos nos encontrar mas podemos nos relacionar.
Telefone, mande vídeos. Use a tecnologia para continuar presente na vida das pessoas importantes. Evite o isolamento.
4. Demonstre afeto com os olhos e com as palavras
Não deixe de dizer às pessoas que elas são especiais. Principalmente aos idosos que terão as visitas dos netos reduzidas.
O amor fortalece até os ossos.
5. Perdoe
Aproveite o momento para enxergar as coisas com outros olhos (melhores). Aumente seu poder de compreensão e libere suas mágoas. Cure seus ressentimentos. O coronavírus ama um coração amargurado.
6. Ore
Quando você ora, barreiras são derrubadas. A oração fortalece você diante das dificuldades.
Ela traz esperança e renova suas forças. Fale com Deus, Ele quer ouvir você.
7. Seja mensageiro da coragem e da esperança.
Não se preocupe, as más notícias chegam rápido. Por isso, dedique-se a compartilhar as boas notícias. Contagie as pessoas com a sua esperança, com a sua coragem e com a sua fé.
Com amor,
Sandra Venuto
Analista de Inteligência Emocional
Mentora de Relacionamentos
